Các bạn khi muốn tự massage bàn chân sau một ngày làm việc dài với đôi giày hiện nay? bạn bắt buộc tăng tốc thời gian phục hồi những cơn đau ở bàn chân vì các chấn thương lâu dài.
Nhưng, chúng ta cũng tự hiểu rằng lúc không có được trang vật dụng kỹ thuật đúng đắn thì bạn sẽ khó lòng tự massage bàn chân ở nhà. và, những hướng dẫn từ internet cũng khó mà kiểm tra được nguồn, vì thế có nhiều nếu sẽ làm cho các bạn sai bí quyết có khi ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bản thân, do đó bạn cần đến những khóa học massage của trung tâm dạy nghề Spa.
Trung tâm dạy nghề spa - massage bàn chân chăm sóc sức khỏe tốt cho hầu hết người tại nhà
1. Lợi ích khi tự massage bàn chân
Trước khi thực hiện những bước massage bàn chân, các bạn hãy tham khảo tiện lợi mà bí quyết này mang đến cho sức khỏe:
Giúp cho bàn chân không còn bị đau nhức sau lúc đi lại một ngày dài, nhất là với các người mang giày cao gót.
Lưu thông mạch máu siêu tốt cho việc điều tiết tinh thần, giảm đi mệt mỏi bên cạnh căng thẳng.
Giúp giảm các triệu đau đầu, stress, ngủ ngon hơn và ăn ngon miệng hơn.
Dòng bỏ các độc tố trong cơ thể làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường đề kháng
Phụ nữ thường xuyên tự massage bàn chân sẽ làm chúng ta điều tiết được kinh nguyệt, nội tiết tố, da dẻ phát triển thành hồng hào.
2. Các bước tự massage bàn chân tại nhà
Dưới đây là một số bước tự massage bàn chân mà chúng ta có thể thực ngày nay nhà vào mỗi ngày:
Bước 1: Bàn chân trái đặt lên đầu gối buộc phải, vuốt nhẹ bàn chân. khiến xong chân này đến chân kia.
Bước 2: Đặt cổ chân trái lên đầu gối chân cần. sử dụng ngón tay ấn bên cạnh xoay đều bên trong lòng bàn chân, vuốt theo chiều dọc của lòng bàn chân.
Bước 3: Đặt bàn chân trái lên đầu gối, mũi chân hơi chúi xuống đất, lấy ngón chiếc massage lòng bàn chân theo hướng xoay tròn.
Bước 4: Sử dụng ngón cái của bàn tay trái ấn ngoài chà nhẹ từ ngón chân chiếc đến mắt cá chân, tập trung vào vùng đau, nhưng đừng ấn lâu ngoài quá mạnh.
Để có được công dụng hiệu quả nhất từ massage bàn chân thì bí quyết an toàn nhất các bạn hãy tham gia vào khóa học, giảng dạy về Spa, tại đây chúng ta sẽ được hướng dẫn nhiệt tình về bí quyết bởi chuyên viên, ngoài và ra sau mỗi khóa học các bạn sẽ được cấp chứng chỉ. Học viện thẩm mỹ P2H được đánh giá là trung tâm dạy nghe Spa uy tín mà chúng ta hãy tham khảo.
Đến với Học Viên Thẩm Mỹ P2H để hiểu rõ thêm về thông tin khóa học:
Địa chỉ: 119 Hùng Vương, Phương 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0909 037 573
Nguồn https://p2hmyphamtrangda.blogspot.com/2017/09/trung-tam-day-nghe-spa-massage-ban-chan-cham-soc-suc-khoe-tot.html
Nguồn https://p2hmyphamtrangda.blogspot.com/2017/09/trung-tam-day-nghe-spa-massage-ban-chan-cham-soc-suc-khoe-tot.html
Đăng nhận xét